Volvé a dormir.
Volvé a reconocerte.
Volvé a vos.
Sofocos que te despiertan a las tres. Un humor que no reconocés. Un cuerpo que responde distinto y un médico que te dice «es la edad». Tardé cinco años en volver a sentirme bien. Escribí este libro para que vos no tardes lo mismo.
- Escrito para la mujer real que está atravesando esta etapa, no para un manual
- Información clara y ordenada, sin tecnicismos ni promesas mágicas
- Herramientas simples que podés aplicar desde el primer día
$ 24.900 · un solo pago · te lo envío por correo apenas se acredita · si no te sirve, te devuelvo la plata
No te estás volviendo loca.
Entraste en menopausia.
Son las preguntas con las que abro el primer capítulo del libro. Si te reconocés en alguna, ya sabés de qué te estoy hablando.
«¿Te olvidás de las cosas?»
«¿Te encontrás de pie en medio de una habitación sin saber qué fuiste a buscar allí?»
«¿Te cuesta trabajo concentrarte?»
«¿Sentís inseguridad en tu trabajo y revisás cinco veces los textos que solías escribir sin pensar?»
«¿Te cuesta dormir y durante el día estás agotada, con cambios abruptos de humor?»
«¿No encontrás satisfacción donde antes encontrabas disfrute?»
Si asentiste aunque sea con una, este libro es para vos.
No estás exagerando, no sos vos y no te estás volviendo loca. Son síntomas reales de una etapa real, y tienen nombre.
No estás fallando.
Nadie nos preparó para esto.
A diferencia de las otras etapas de la vida, nadie nos preparó para la menopausia ni para sus posibles síntomas, vivencias y sentires. Y ni hablar de la perimenopausia. Nos dejaron libradas a nuestra propia suerte.
Nuestras madres no hablaban del tema: ninguna se animaba a poner su lista de malestares sobre la mesa, por no parecer quejosa o floja. Y mientras tanto la medicina fingía demencia. Así la menopausia se volvió un tema tabú y muchas mujeres, invisibles.
Hoy es otra realidad. Muchas nos rebelamos a la idea de aguantarnos y seguir adelante, y empezamos a hablar. Se fue gestando una verdadera revolución, con la convicción de que merecemos mucho más.
Todo lo que buscaste a las tres de la mañana,
ordenado en un solo lugar.
No es un tratado médico ni un libro de autoayuda. Es el acompañamiento que a muchas nos hubiera cambiado la experiencia.
Información clara
Qué está pasando en tu cuerpo, por qué, y cuánto puede durar. Explicado en palabras que se entienden, sin asustar y sin minimizar.
Contención emocional
Lo que sentís tiene nombre y le pasa a muchísimas mujeres. Poner en palabras lo que te pasa es el primer alivio.
Herramientas simples
Cambios concretos en descanso, alimentación y hábitos que podés empezar a aplicar hoy, sin dar vuelta tu vida.
Merecemos mucho más.
No es una frase de autoayuda: es la convicción con la que escribí el libro.
«Merecemos sentirnos bien, vivir sin sofocos, sin agotamiento extremo, con nuestra mente despierta y nuestro cuerpo fuerte, sin dolores articulares, sin hacernos pis a cada paso, disfrutando del sexo y sintiéndonos a gusto con nosotras mismas.»
- Entendés qué le está pasando a tu cuerpo y por qué. Eso solo ya calma.
- Dejás de sentir que sos la única: le pasa a muchísimas.
- Conocés el abanico real de opciones médicas, terapias y programas.
- Sabés cómo entrenar tu suelo pélvico y por qué importa tanto.
- Te ahorrás años de peregrinación por especialistas y desinformación.
- Salís del modo supervivencia y volvés a tomar el timón de tu vida.
12 capítulos.
La hoja de ruta completa.
No te estás volviendo loca
Los síntomas que nadie te nombró y que te hacen dudar de vos misma. Ponerles nombre es el primer alivio.
La menopausia & yo
Mi propia historia: cómo la atravesé, qué me pasó y cuánto tardé en volver a mí.
No existe momento ideal
Llega cuando llega, en el peor momento posible. Cómo hacerle lugar sin que te arrase.
No me reconozco
El cuerpo cambia, la imagen cambia y la cabeza tarda en acomodarse. Hablemos de eso.
Suelo pélvico y vejiga
Qué es realmente el suelo pélvico y por qué es la pieza que casi nadie te explica a tiempo.
Cómo entrenar tu suelo pélvico
Los ejercicios concretos, explicados paso a paso, para hacer en casa.
Revisión de hábitos
Qué te quita tiempo y energía, y cómo armar una rutina que te sostenga.
Meditación
Herramientas simples para bajar un cambio cuando la cabeza no para.
Alimentación e inflamación
Qué comer y qué revisar, sin dietas imposibles ni promesas mágicas.
Descanso y reparación
Por qué el sueño se rompe en esta etapa y qué podés hacer para recuperarlo.
Opciones médicas
El abanico real de tratamientos, terapias y profesionales, explicado en simple.
Sexualidad
Lo que casi nadie se anima a nombrar, conversado con naturalidad.
De los síntomas a la sexualidad
Guía completa, no un resumen
De experiencia propia atravesándola
Tuyo para siempre, sin vencimiento
Lo comprás hoy.
Lo empezás a leer hoy.
Hacés la transferencia y te envío el ebook a tu correo apenas se acredita. Lo abrís desde el celular, la compu o la tablet, y lo leés cuando tengas un rato tranquilo. Es tuyo para siempre: podés volver a la página que necesites las veces que quieras.
- Formato PDF, optimizado para leer en el celular
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- Lenguaje simple, pensado para leer de a ratos
Gimena Zárate
«Hace cinco años mi vida se vio atravesada por la menopausia. Fue un momento difícil, de incertidumbre, en el que me sentí muy sola. Me llevó mucho tiempo volver a mí, y no me gustaría que nadie más tenga que esperar tanto para sentirse bien.»
«Por todas estas razones empecé a escribir este libro: yo lo viví, lo superé y puedo dar testimonio de ello.»
«No soy médica, ginecóloga, nutricionista ni entrenadora. Quiero contarte mi experiencia y evitarte años de peregrinación por especialistas, desinformación y angustia.»
— Gimena · @soygimena.oki
¿Cuánto te costó hasta hoy
no saber lo que te pasaba?
Una consulta particular de 30 minutos de la que salís con más dudas que respuestas.
Un mes de suplementos que compraste sin saber si te iban a servir.
Cinco años buscando respuestas sueltas. Eso no se recupera.
Todo eso ya lo gastaste. Esto lo pagás una vez y es tuyo para siempre.
S.O.S Menopausia
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El riesgo lo corro yo, no vos.
Si abrís la guía y sentís que no es para vos, escribime y te devuelvo el dinero. Sin formularios, sin explicaciones y sin incomodidad. Prefiero mil veces eso a que te quedes con algo que no te sirve.
Dentro de un año,
¿vas a estar igual?
- Seguir googleando a las tres de la mañana y asustarte más
- Escuchar «es la edad» y quedarte con la misma duda
- Probar consejos sueltos que no sabés si aplican a vos
- Bancártela sola porque te da pudor hablarlo
- Tener la información ordenada en un solo lugar
- Entender qué le pasa a tu cuerpo y por qué
- Herramientas concretas para dormir y sentirte mejor
- Ir a la consulta sabiendo qué preguntar
Prefiero decírtelo de antemano.
- Tenés 40+ y notás que tu cuerpo cambió
- Dormís mal, estás irritable o no te reconocés
- Querés entender el porqué, no solo aguantar
- Buscás información seria explicada en simple
- Sentís que nadie te terminó de explicar nada
- Buscás un tratamiento médico personalizado
- Esperás una solución mágica de un día para el otro
- Querés un manual técnico lleno de terminología
- No estás dispuesta a hacer ningún cambio de hábitos
Lo que más me consultan.
¿Cómo lo recibo?
Al finalizar la compra te aparecen los datos para hacer la transferencia. Apenas se acredita el pago te envío el ebook a tu correo. Si no lo ves en unas horas, revisá la casilla de spam o escribime por WhatsApp y lo resolvemos.
¿Es un libro médico?
No. Es una guía práctica y emocional. Te da información clara para entender qué te está pasando, pero no reemplaza la consulta con tu médica: te ayuda a llegar a esa consulta sabiendo qué preguntar.
¿Sirve si recién estoy empezando con los síntomas?
Sí, y de hecho es cuando más ayuda. Entender la perimenopausia a tiempo cambia por completo cómo transitás los años que siguen.
¿Y si ya pasé la menopausia?
También. Hay capítulos sobre la posmenopausia y sobre cómo cuidarte en esta etapa.
¿En cuánto tiempo lo leo?
Está pensado para leer de a ratos. Podés leerlo entero en una tarde o ir capítulo por capítulo, según lo que necesites.
¿Cómo puedo pagar?
Por transferencia bancaria. Al finalizar la compra te aparecen el alias y el CVU para transferir. Si necesitás otra forma de pago, escribime por WhatsApp y lo vemos.
Podés seguir esperando
a que se te pase.
O podés empezar a entender qué te está pasando esta misma tarde. Yo esperé cinco años. Vos no tenés por qué.
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